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禮淶農(nóng)人告訴你小暑有關(guān)知識(shí)

發(fā)表時(shí)間:2024-07-06 09:47

禮淶農(nóng)人告訴你小暑有關(guān)知識(shí)


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食新曬伏吃餃子

小暑季節(jié),人們常以食新、吃三寶、吃餃子、曬伏等習(xí)俗慶祝豐收和祈盼健康。

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在北方,有“頭伏餃子,二伏面,三伏烙餅攤雞蛋”的食俗,頭伏吃上一盤素餡的餃子,不僅開(kāi)胃解饞,還寓意著福氣滿滿。

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在南方,小暑講究吃三寶,即吃黃鱔、蓮藕、綠豆芽,清涼又消暑。

小暑時(shí)節(jié)還有“曬伏”的習(xí)俗,即家家戶戶趁著晴好天氣,抓緊把長(zhǎng)期放置在屋內(nèi)的衣服、書(shū)畫(huà)等,晾曬在陽(yáng)光下,使其去潮去濕,防霉防蛀。

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小暑季節(jié),可以多喝一些溫開(kāi)水、綠豆湯或含電解質(zhì)的飲料,謹(jǐn)防中暑。

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小伙伴們外出時(shí),要注意涂抹防曬霜、戴遮陽(yáng)帽等,做好防曬措施。

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“風(fēng)動(dòng)蓮生香,心靜自然涼?!毙∈顣r(shí)節(jié),滾燙而熱烈,卻又不乏愜意的消夏時(shí)光。在這個(gè)暑熱正盛的時(shí)節(jié),無(wú)論是吃藕食新,還是看流螢飛舞、聞風(fēng)中荷香,愿大家都能通過(guò)自己喜歡的方式,覓得一方清涼。

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俗話說(shuō),“春困、秋乏、夏打盹”?!跋拇蝽铩保t(yī)學(xué)上也稱為“夏季倦怠癥”。夏季炎熱,溫度過(guò)高,使人體大量排汗,鉀元素隨汗液大量排出,導(dǎo)致人們倦怠疲勞、精神不振。日常膳食中,宜多吃些含鉀豐富的食物,如土豆、菠菜、海帶、紫菜等。此外還要保證充足睡眠,最好能增加午睡,一般以半小時(shí)到一小時(shí)為宜。


文章分類: 集團(tuán)新聞
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